Как подобрать ортопедическую подушку правильно по высоте?

Определяясь с моментом, как выбрать высоту ортопедической подушки, обязательно нужно учитывать, что при любой позе голова не должна быть ни опущенной, ни приподнятой. Она должна находиться с телом на одной линии. Если вы предпочитаете спать, лежа на спине, то для этой позы оптимальная высота подушки составляет 6-11 см.

Как подобрать ортопедическую подушку по высоте?

Независимо от привычной позы сна, высота любой подушки должна подходить своему владельцу по ширине плеч. Рассчитать «свою» высоту можно, измерив расстояние от края плеча до шеи, затем к получившемуся результату прибавив 1-2 см.

Как подобрать ортопедическую подушку для сна?

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна. Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку. Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.

Какие самые лучшие ортопедические подушки?

Топ рейтинг лучших ортопедических подушек

• Подушка ортопедическая под спину TRELAX ПО4 SPECTRA. ...
• Ортопедическая подушка Tempur Sonata. ...
• 3 место: Подушка ортопедическая Тривес премиум класса ТОП-111. ...
• 2 место: Ортопедическая подушка TRELAX Respecta. ...
• 1 место: Anti-Age подушка LoliDream.

Какой высоты должна быть анатомическая подушка?

При нормальном телосложении достаточно 10–14 см. При выборе также важно учесть позу сна. Если вы предпочитаете лежать на спине, подойдёт подушка высотой 6–11 см. Для позы на боку лучше остановиться на модели с показателем от 9 до 13 см.

Как выбрать ортопедическую подушку по размеру плеча?

Выбор высоты валика ортопедической подушки

Чтобы правильно подобрать подушку, нужно измерить длину надплечья - это расстояние от основания шеи до косточки сустава плеча (обычно на 1-2 см меньше чем до самого края плеча). Если у подушки 2 валика различный высоты, то выбирать нужно по более высокому.

Как определить высоту анатомической подушки?

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания матраса до шеи. Для этого нужно посчитать ширину плеча. Замерьте расстояние от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Это расстояние +/- 1 см и есть нужная высота подушки.

Кому противопоказаны ортопедические подушки?

Противопоказания к использованию ортопедических подушек

Так, например, угревая сыпь на плечах, вызванная нарушением обмена веществ, служит прямым противопоказанием. Кроме того, в группу риска попадают и люди, у которых материалы наполнителя ортопедических подушек или их наволочек вызывают симптомы аллергии.

Как правильно выбрать размер подушки?

РАЗМЕР

1. Подушку лучше выбирать исходя из позы, в которой вы обычно спите . ...
2. В России принято два стандарта подушек — это размер 70×70 см, доставшийся нам с советских времен, и более современный вариант — 50×70 см. ...
3. Лучшие ткани для подушек — натуральные, такие как хлопок или шелк . ...
4. Обращайте внимание на качество пошива .

В чем польза ортопедической подушки?

Ортопедическая подушка – это специально разработанное средство для комфортного сна. Она гарантирует позвоночнику естественное положение, шейный и грудной отделы вычерчивают прямую линию, нет излишней нагрузки на межпозвонковые диски.

Какая самая лучшая подушка для сна?

Лучшие ортопедические подушки

• Primavelle Argelia.
• Лёгкие сны Камилла
• Grass Familie Optima Familie Down.
• Сорренто Standart Премиум Лидер
• FAMILON Extralife.
• Classic by Togas Антистресс
• Dargez Модена
• Classic by Togas Эвкалипт-Натурэль

Какие самые лучшие подушки для сна?

Рейтинг лучших подушек для сна на 2021 год

• Сорренто Standart Премиум
• FAMILON Extralife.
• Аскона Home Glow Temp Control Рейтинг
• Classic by Togas Антистресс
• Dargez Модена
• Green Foam Visco Mind Bio Double.
• IQ Sleep «Sensation»
• Classic by Togas Эвкалипт-Натурэль

Какой самый лучший наполнитель для подушек?

Лучшими среди них считаются:

• Пух и перо. Самый популярный вариант. ...
• Шерсть. Из всех видов шерсти лучшими наполнителями для подушек считаются верблюжья и овечья. ...
• Хлопок. Натуральные гипоаллергенный состав делает этот наполнитель лучшим для детских подушек. ...
• Бамбук.

Какой должна быть правильная ортопедическая подушка?

Высота подушки должна соответствовать просвету между шеей и кроватью. Если вы привыкли спать на спине – подойдет невысокая подушка (6-10 см). Для сна на боку – подушка повыше (12 см). Если вы любите спать на животе, подушка должна быть почти плоской, иначе шея будет неестественно выгнута.

Что означает Анатомическая подушка?

Анатомическая подушка – это изделие, которое используют как для профилактики заболеваний спины и шеи, так и в комплексной терапии ряда недугов. Соответственно очень важно, чтобы изделие подходило конкретному человеку.

Как правильно выбрать подушку при шейном остеохондрозе?

Ортопедическая подушка с валиком хорошо подойдет людям с любым типом остеохондроза. Особенно ее ценят больные, страдающие от выпрямленного шейного лордоза. У них ровная шея без естественных изгибов. Надавливая на шейные позвонки, валик возвращает их на правильное место и формирует нужный шейный изгиб.

Интересные материалы:

В аккумуляторе мало электролита что доливать?
В чем безопасно хранить воду?
В чем больше всего аминокислот?
В чем измеряется давление в жидкости?
В чем измеряется холод?
В чем измеряется мощность акустики?
В чем измеряется отопление?
В чем измеряется соленость морской воды?
В чем измеряется соленость воды?
В чем измеряется соленость?