Как правильно подобрать высоту подушки?

Независимо от привычной позы сна, высота любой подушки должна подходить своему владельцу по ширине плеч. Рассчитать «свою» высоту можно, измерив расстояние от края плеча до шеи, затем к получившемуся результату прибавив 1-2 см.

Какой высоты должна быть ортопедическая подушка?

Высота подушки должна соответствовать просвету между шеей и кроватью. Если вы привыкли спать на спине – подойдет невысокая подушка (6-10 см). Для сна на боку – подушка повыше (12 см). Если вы любите спать на животе, подушка должна быть почти плоской, иначе шея будет неестественно выгнута.

Какой высоты должна быть подушка для сна на спине?

Если вы предпочитаете спать, лежа на спине, то для этой позы оптимальная высота подушки составляет 6-11 см. Если вы предпочитаете сон на боку, лучше выбрать модель высотой 9-13 см.

Как подобрать высоту анатомической подушки?

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания матраса до шеи. Для этого нужно посчитать ширину плеча. Замерьте расстояние от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Это расстояние +/- 1 см и есть нужная высота подушки.

Какие подушки считаются самыми лучшими?

Наиболее качественными принято считать анатомическую и пену с эффектом памяти, латекс и особый материал Taktile. Такие наполнители отлично поддерживают голову и не теряют своих свойств в течение долгого времени. Остальные наполнители в виде пера, пуха, синтепона, гречневой лузги и т. д.

Как подобрать ортопедическую подушку по высоте?

Независимо от привычной позы сна, высота любой подушки должна подходить своему владельцу по ширине плеч. Рассчитать «свою» высоту можно, измерив расстояние от края плеча до шеи, затем к получившемуся результату прибавив 1-2 см.

Как выбрать ортопедические подушку?

Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка. Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна. Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.

Как выбрать подушку для сна на спине?

Подушку лучше выбирать исходя из позы, в которой вы обычно спите . Если преимущественно на боку — то лучше взять высокую подушку. Если на спине или животе — то, соответственно, низкую. Для тех, кто постоянно меняет позу, оптимально выбрать нечто среднее или спать с двумя подушками одновременно: средней и низкой.

Как выбрать подушку с эффектом памяти?

Подушка с эффектом памяти должна подходить Вам по высоте. Чем шире плечи, тем выше и длиннее должна быть подушка. Наиболее предпочтительной является прямоугольная форма. Выбирайте жесткость подушки в зависимости от Вашего положения во время сна.

Какая должна быть правильная подушка?

«Правильная» подушка должна изготавливаться из упругого и прочного, воздухопроницаемого, гипоаллергенного, не подверженного поражению плесенью, другими микроорганизмами и бактериями, простого в уходе и долговечного материала.

Как выбрать высоту подушки Аскона?

При выборе подушки, обращайте внимание на особенности телосложения. Важно учитывать свою комплекцию, рост, ширину плеч. Так, людям среднего телосложения подойдет подушка высотой 10–12 см. Широкоплечим, с большим ростом можно порекомендовать модель средней высотой 13–15 см.

В чем польза ортопедической подушки?

Ортопедическая подушка – это специально разработанное средство для комфортного сна. Она гарантирует позвоночнику естественное положение, шейный и грудной отделы вычерчивают прямую линию, нет излишней нагрузки на межпозвонковые диски.

Какие самые лучшие ортопедические подушки?

Топ рейтинг лучших ортопедических подушек

  • Подушка ортопедическая под спину TRELAX ПО4 SPECTRA. ...
  • Ортопедическая подушка Tempur Sonata. ...
  • 3 место: Подушка ортопедическая Тривес премиум класса ТОП-111. ...
  • 2 место: Ортопедическая подушка TRELAX Respecta. ...
  • 1 место: Anti-Age подушка LoliDream.

Какой наполнитель для подушек не скатывается?

Полиэфирное волокно. Недорогой материал часто заменяет пух и растительные волокна бамбука и хлопка. По свойствах он почти не отличается от натуральных аналогов, не скатывается и не теряет упругость. Обычно полиэфирные изделия можно стирать в машинке при разных температурах.

Какой наполнитель для подушек не сбивается?

Натуральный латекс

Преимущества натурального латекса. Материал поддерживает позвоночник во время сна в правильном положении. Не вызывает аллергию, имеет антибактериальные свойства. Лишен недостатков волокнистой набивки – не сваливается, не сбивается.

Как правильно спать с подушкой или без?

В некоторых случаях сон без подушки вовсе лучше, чем сон на слишком большой подушке, которая усиливает скованность и напряжение мышц, что и вызывает боль в шее. А вот тем, кто любит спать на боку, сон без подушки противопоказан, поскольку позвоночник в такой позе перекручивается.

Интересные материалы:

Как выделить ячейку таблицы в Ворде?
Как выделить изображение на слое в фотошопе?
Как выделить каждую пятую строку в Excel?
Как выделить каждую третью строку в Excel?
Как выделить на листе диапазон ячеек отмеченный желтым цветом?
Как выделить на листе диапазон ячеек?
Как выделить надпись?
Как выделить несколько ячеек в Excel?
Как выделить объект в фотошоп?
Как выделить один столбец таблицы в документе Word?