Содержание
Какой фирмы лучше взять креатин?
Рейтинг лучших креатинов — Топ 10
| Категория | Место | Наименование |
|---|---|---|
| Лучшие креатины в форме моногидрата | 1 | Creatine Powder от Optimum Nutrition |
| 2 | Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition | |
| 3 | Creatine Powder от Universal Nutrition | |
| 4 | Performance Creatine от SAN |
Каким должен быть креатин?
Итак, нормы креатинина для мужчин 71 – 106 мкмоль/л, а для женщин – 36 – 90 мкмоль/л. Для детей норма креатинина составляет до 20 мкмоль/л. Стоить помнить, что у пожилых людей, лиц пониженного питания, долго болеющих , показатели будут тоже ниже нормы.
Чем отличается креатин от моногидрата?
Это первая спортивная добавка такого рода, выпущенная для массовых продаж. Моногидрат — соединение, содержащее креатин и воду в пропорции 1:1. Добавка предлагается в разных формах выпуска: таблетки, капсулы или мельчайший порошок, быстрорастворимый в воде.
Для чего креатин моногидрат?
Креатин моногидрат – добавка, помогающая набрать сухую мышечную массу. При движении требуется много энергии, которая появляется из АТФ – ее источника. Креатин поддерживает его уровень. Это безопасное средство повышает выносливость и эффективность организованных тренировок.
Чем опасен креатинин в крови?
Креатинин — вещество, которое образуется в организме с постоянной скоростью и имеет почечный путь выведения. Поэтому он является удобным маркером для оценки работы (функции) почек. Чем выше уровень креатинина в биохимическом анализе крови, тем хуже работают почки.
Что означает в биохимическом анализе крови креатинин?
Уровень креатинина отражает состояние почечной фильтрации — при ее ухудшении уровень креатинина повышается. Позволяет судить о степени почечной недостаточности.
Какой вред от креатина?
Креатин - безопасная спортивная добавка. Побочные эффекты от его приема: боль в животе, тошнота, диарея, мышечные спазмы. Креатин заставляет мышцы извлекать воду из организма. По этой причине, важно пить много воды, во время его приема, чтобы избежать обезвоживания.
Интересные материалы:
Что можно давать собаке кроме сухого корма?
Что можно есть йорку а что нельзя?
Что можно есть хомякам Джунгарикам?
Что можно есть монахам?
Что можно есть на ужин при сушке?
Что можно есть перед бассейном?
Что можно есть по утрам?
Что можно есть после похмелья?
Что можно есть с похмелья?
Что можно есть сирийскому хомяку?